die Heimseite des Düsseldorfer Kultbrötchens & des Laufsports der run.dus.crew
ist eine besondere Veranstaltung: Die Laufstrecke ist eine 1,7 km lange Runde durch den Zoo, vorbei an Elefanten, Robben, Erdhörnchen, Affen und Nilpferden. Wir haben den Fun-Run mitgemacht, da blieb Zeit für das ein oder andere Foto. Die Anzahl der Runden blieb einem selbst überlassen, so bin ich nach 6 Runden und 10km nach einer Stunde ins Ziel gelaufen.
Im Tiefen Süden von Düsseldorf zwischen Urdenbacher Kämpe und Hellerhof war der heutige Treffpunkt der Underground Tour. Gelaufen wurde auf einer Runde, die etwas länger als eine Meile war. Das Konzept einfach: Nach jeder Runde durfte man sich einen kleinen Donut schnappen. Bei mir sind es letztendlich 6 Donuts geworden.
Den aktuellen Probemonat von Strava nutze ich, um wenig frequentierte Segmente abzulaufen und da richtig einen rauszuballern. Und so wurde ich zum „Course Record Holder“ des Segmentes „Über’s Feld zur Münchener“. Bei weiteren Segmenten habe ich es zumindest in die Top10 geschafft.
22 mal bin ich im Jahr 2021 #zufussinsbüro gelaufen. Hier seht ihr meinen diesjährigen #Stadtplan von #Düsseldorf mit den Strecken. Die Farben bedeuten die jeweiligen Monate. Rot sind die Heimwege. Umwege erhöhen die Ortskenntnis. Der Weg ist das Ziel.
http://umap.openstreetmap.fr/de/map/zufussinsburo-2021_695164#13/51.2132/6.8083
Das Prinzip ist wie immer, aber diesmal mit folgenden Zutaten:
1.) ein Brioche
2.) D*mann’s Dicke Eier
Das Brioche mit einem scharfen Messer aufschneiden.
Schaumkuss mittig platzieren
Mit einem leichten Druck die Brioche-Hälften wieder zusammen drücken und so den Schaumkuss zerquetschen
Fertig!
Dieses Rezept entstand im Rahmen des virtuellen #blogsofas der Stadtbücherei Düsseldorf zur Nacht der Bibliotheken 2021
Die Idee hatte ich schon vor einigen Monaten: Auch wir Düsseldorfer brauchen eine #Rheinbrückenchallenge. Die Kollegen aus .öln haben es mit den „Masters of the seven Bridges“ vorgemacht – alle Rheinbrücken der Stadt in einem Lauf zu überqueren. Auch wenn die Brücken in unserem Heimatdorf etwas weiter auseinander sind – wir schaffen das.
Daniel wird am Brückentag, Freitag den 12. Juni 2020 um 14:00 starten. Wer mitkommen mag ist herzlich dazu eingeladen. Lauftempo ca. 5:30 min/km
| Start: | Am Staad / Lohhauser Deich (H Merkur-Spiel-Arena U78) |
| Ziel: | Universitätsstraße (H Universität West 835) |
| Distanz: | 30km |
Worum geht’s? Um den Spaß und um die Ehre. Wer alle Brücken schafft, darf unseren #6BvD-Badge benutzen.
Ihr wollt das F95 – FortunaDüsseldorf – Panini Album füllen?
Hier ist der Joker: Das Fortunabrötchen!
Viele Düsseldorfer Läufer sind traurig, dass aus bekannten Gründen der Venloop dieses Jahr nicht stattfinden kann. Der Venloop ist für Spaß und ausgelassene Stimmung bekannt.
Daher möchte die run.dus.crew dieses Jahr einladen zuhause in Düsseldorf zu bleiben: Unsere erste Idee war es gemeinsam durch die Stadtteile V_ennhausen, E_ller, N_iederkassel, L_ierenfeld, O_berkassel, O_berbilk und P_empelfort zu laufen. Das wollen wir wegen dem notwenigen Social Distancing jetzt aber natürlich auch nicht.
Nun ist der Vorschlag, dass ihr entweder
1. die Halbmarathon-Strecke vom Belsenplatz in Oberkassel über die Venloer Straße in Pempelfort bis nach Holthausen/Friedhof Itter alleine oder mit eurer Familie lauft. Die Strecke findet ihr hier bei Garmin https://connect.garmin.com/modern/course/31332602 Das Ziel ist an der Bushaltestelle Itter-Friedhof, wo der 835er Richtung Bilk bzw. bis zum Belsenplatz fährt
oder
2. in euren eigenen Stadtteilen oder Heimatstrecken die 21,1 km bestreitet
oder
3. zuhause bleibt und ein Heim-Workout bestreitet.
Wer bei dieser Challenge teilnimmt ist herzlich eingeladen ein Foto in der Facebook-Diskussion zu posten – gerne im Venloop-Shirt.
Also
#LauftAlleine oder #BleibtZuhause
In 2019 bin ich 32 mal #zufussinsbüro gelaufen. Auf der folgenden Karte seht ihr die Läufe. Wenn ihr auf die Strecke klickt, seht ihr das Datum und den passenden Instragrambeitrag.