Ich bin erster ! Also Achthunderterster.

 

Für den Halbmarathon habe ich 1:46:13 benötigt. Taktisch war das ganze allerdings ein Fiasko. Ich bin viel zu schnell losgelaufen und habe mich die letzten vier Kilometer wirklich quälen müssen. Entgegen der Regel schön gleichmäßig zu laufen lagen meine Kilometer-Zwischenzeiten zwischen 4:30 (KM3 - KM 4) und 5:33 (KM 19- KM20). Ich glaube ich hätte keine 500 Meter mehr geschafft. 10km : 48:30; 15km : 1:13:39.

Jörg, Ingo und Stefan im SMS Demag-Shirt Partnerlook.

Beim Warmlaufen

Das ist http://www.Martin-Mainzer.de

und noch ein Hüpferlauf und dann geht's los.

Auf Ingos Wunsch: Meine Herzschläge mit Kilometerzeiten. Hübsch im roten Bereich. Und wie ihr seht. Ab Kilometer 17 gings bergab mit den Kilometerzeiten.
 

	Platz	AK	Startnr.		Name	AK	Brutto	Netto
1	117	-12	4797	GS	Scharoff, Patric	M30	01:29:04	01:28:48
2	211	-61	4810	GS	Mazagg, Helmuth	M40	01:32:44	01:32:34
3	269	-27	4821	GS	Kohn, Roland	M50	01:34:19	01:34:08
4	275	-22	4781	GS	Steinhüser, Egbert	M30	01:34:24	01:34:14
5	361	-25	4825	GS	Knappe, Thomas	M22	01:37:05	01:36:55
6	419	-28	4836	GS	Grönke, Steffen	M22	01:38:46	01:38:22
7	463	-36	4806	GS	Ossendriewer, Tim	M30	01:39:36	01:39:11
8	526	-104	4803	GS	Patschäke, Holger	M45	01:40:42	01:40:17
9	44	-13	4846	GS	Berg, Inge	W40	01:42:49	01:42:25
10	614	-48	4813	GS	Martina, Gian Piero	M30	01:42:49	01:42:25
11	627	-69	4841	GS	Engelke, Hans	M50	01:42:59	01:42:35
12	54	-9	4800	GS	Plein, Bianca	W35	01:45:08	01:44:31
13	801	-133	4826	GS	Kasimirowicz, Daniel	M35	01:46:48	01:46:13
14	844	-189	4839	GS	Erben, Markus	M45	01:47:26	01:47:01
15	872	-243	4790	GS	Schroeter, Jörg	M40	01:49:36	01:47:40
16	927	-66	4822	GS	Koch, Thomas	M30	01:49:34	01:48:38
17	930	-257	4805	GS	Overdick, Stefan	M40	01:49:16	01:48:40
18	931	-258	4847	GS	Bausch, Jörg	M40	01:49:16	01:48:41
19	1001	-170	4782	GS	Stein, Christian	M35	01:50:22	01:49:46
20	1032	-142	4804	GS	Palme, Horst	M50	01:51:10	01:50:14
21	1142	-305	4814	GS	Mainzer, Martin	M40	01:54:35	01:52:47
22	1180	-54	4807	GS	Olgemoeller, Ingo	M22	01:54:16	01:53:40
23	1190	-55	4792	GS	Schroers, Björn	M22	01:54:30	01:53:55
24	1236	-205	4795	GS	Scheuten, Dominik	M35	01:55:19	01:54:45
25	1312	-345	4783	GS	Stavenow, Axel	M40	01:57:15	01:56:41
26	1329	-352	4791	GS	Schroers, Guido	M40	01:57:43	01:57:05
27	1367	-365	4844	GS	Burkard, Stefan	M40	02:00:07	01:58:05
28	1378	-101	4833	GS	Heppner, Karsten	M30	01:58:58	01:58:20
29	223	-16	4786	GS	Segger, Claudia	W22	01:58:57	01:58:21
30	224	-17	4816	GS	Lang, Annette	W22	01:58:59	01:58:24
31	1429	-378	4779	GS	Tosch, Frank	M40	01:59:56	01:59:19
32	245	-18	4774	GS	Wildner, Caroline	W22	02:01:20	01:59:21
33	252	-66	4837	GS	Golz, Doris	W40	02:00:24	01:59:46
34	258	-69	4812	GS	May, Erika	W40	02:00:42	01:59:57
35	276	-78	4845	GS	Blöcher, Petra	W40	02:01:44	02:01:06
36	1589	-417	4798	GS	Rincon-Yubero, Carlos	M40	02:03:27	02:02:50
37	1625	-84	4771	GS	Hackstein, Bernd	M55	02:04:50	02:04:16
38	1721	-384	4785	GS	Sheridan, Joseph	M45	02:10:46	02:07:44
39	397	-58	4784	GS	Speckmann, Nina	W30	02:10:52	02:08:53
40	422	-116	4817	GS	Kunz, Kerstin	W40	02:12:26	02:10:27
41	1802	-124	4808	GS	Nölke, Christian	M30	02:14:42	02:11:46
42	1826	-24	2317	GS	Schrörs, Günter	M65	02:13:56	02:13:18
43	1867	-421	4835	GS	Häusling, Thomas	M45	02:19:03	02:15:53
44	537	-107	4789	GS	Schulze, Rabea	W35	02:25:49	02:22:49
45	536	-144	4787	GS	Schulze-Bosse, Karin	W40	02:25:49	02:22:49
46	556	-95	4818	GS	Kulieva, Toita	W45	02:29:11	02:25:55
47	1956	-257	4823	GS	Kniep, Lothar	M50	02:29:11	02:25:56
48	572	-77	4775	GS	Weiland, Petra	W30	02:32:06	02:28:51
49	574	-68	4824	GS	Knappe, Gisela	W50	02:32:22	02:29:07
50	575	-69	4773	GS	Wirtz, Gabriele	W50	02:32:22	02:29:08